Sağlık ve yaşam kalitesi
Sakarya İl Sağlık Müdürlüğü, mevsimsel grip aşısı randevularının aile sağlığı merkezlerinde başladığını duyurdu. İlk aşamada 65 yaş üstü, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanlarına öncelik veriliyor.
Pazarın sebzelerinden meyve tabaklarına, mevsiminde beslenmenin renkleri.
İzmir'in Karşıyaka ilçesinde belediye, 65 yaş üstü vatandaşlar için parklarda ücretsiz denge ve kas güçlendirme egzersizleri başlattı. Uzmanlar, düzenli hareketin düşme riskini azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
Anadolu Bozkırı Üniversitesi'nde üç gün süren kan bağışı kampanyasında 1.400'ü aşkın öğrenci ve çalışan bağışta bulundu. Organizatörler, düzenli bağışçı sayısını artırmayı hedefliyor.
Ankaralı bir biyoteknoloji girişiminin geliştirdiği masaüstü test cihazı, bazı rutin kan tahlillerinde sonuç süresini saatlerden dakikalara indirdi. Cihaz, iki ilçe hastanesinde deneme amaçlı kullanılıyor.
Hareketsizliğin bedeli yalnızca bireysel bir sorun değil; şehirlerin, iş yerlerinin ve binaların nasıl tasarlandığıyla da yakından ilgili.
Yaz aylarında ertelenen rutin sağlık kontrolleri için sonbaharın uygun bir dönem olduğunu belirten aile hekimleri, yaşa ve kişisel duruma göre planlanan düzenli kontrollerin önemine dikkat çekiyor.
Bozkır Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nün 1.800 yetişkinle yürüttüğü araştırma, haftada en az üç öğünde baklagil tüketenlerin genel olarak daha dengeli bir beslenme düzenine sahip olduğunu ortaya koydu.
Ege Kıyı Üniversitesi'nin 2.400 kişiyi iki yıl izleyen araştırması, haftanın çoğu günü yürüyüş yapanların, yalnızca hafta sonu uzun yürüyüşe çıkanlara göre bu alışkanlığı daha uzun süre sürdürdüğünü gösterdi.
Semt pazarlarında sonbahar ürünleri yerini almaya başladı. Beslenme uzmanları, mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin hem lezzet hem de çeşitlilik açısından sofraya önemli katkı sunduğunu hatırlatıyor.
Havaların serinlemesiyle birlikte susama hissinin azalabildiğini belirten uzmanlar, gün boyunca yeterli sıvı alımının yaz aylarında olduğu kadar sonbaharda da önem taşıdığını hatırlatıyor.
